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多囊卵巢綜合症減磅4大飲食貼士 | 註冊營養師 王穎羚

很多多囊卵巢綜合症(PCOS)患者都有超重問題,而肥胖會令PCOS症狀更嚴重。改善體重可以改善荷爾蒙失調、胰島素抵抗、經期、生育和炎症。但PCOS患者比健康女性更難減重,注意減重不但要減少每日總能量攝取量,更重要的是確保飲食質素。飲食需要滿足你所需的營養素。

癌症病人維持營養上的2大迷思 | 註冊營養師王穎羚﹑蘇子謙醫生

網上流傳「癌症病人不能飲豆漿」及「癌細胞食糖」兩大說法。其實營養學上和醫學上也認為癌症病人只要一天不要攝取多於兩份豆製品,一般是安全的。糖份攝取方面,營養學上和醫學上也一致認為要戒的是精製糖,例如冰糖、白砂糖、黃砂糖。而癌症病人也應該正常攝取碳水化合物。

註冊營養師教妳預防尿道炎(泌尿道感染) | 註冊營養師 王穎羚

泌尿道感染 (尿道炎) 是許多女性都曾經歷過的困擾,研究指出50歲以下的女性患上泌尿道感染的機會比男性高30倍,由於女性的尿道比男性相對較短,陰道和肛門的距離也較接近,所以女性比男性更容易染上泌尿道感染。泌尿道感染更是容易復發的病症,必須要好好預防。以下會說明一下尿道炎的成因﹑症狀以及預防尿道炎的建議。

甲狀腺功能減退症飲食 | 註冊營養師 王穎羚

營養治療配合藥物能舒緩甲狀腺功能減退症的症狀和增加治療效果。甲狀腺功能減退症亦是難懷孕其中一個原因,我計劃懷孕的客人中亦不乏甲狀腺功能減退症的患者。曾經有位計劃懷孕客人因甲狀腺功能減退症,血液中的膽固醇水平超出正常水平十倍、體脂於兩個月內上升了5%、身體停止了排卵。

癌症病人如何維持足夠營養?| 註冊營養師王穎羚﹑蘇子謙醫生

癌症病人接受手術﹑化療﹑放射治療期間需要補充大量營養,特別是能量(卡路里)與蛋白質。註冊營養師一般會因應癌症病人的體重﹑病情安排餐單確保病人有足夠的能量﹑蛋白質及碳水化合物攝取。中醫則建議病人避免進食不利於身體恢復的食物,例如戒食不利於手術後傷口癒合的「發物」。

「負卡路里食物」 愈食愈瘦? | 註冊營養師 朱德賢

網上流傳進食西蘭花、西柚、青瓜及檸檬等「負卡路里」食物可以邊吃邊消耗卡路里,聲稱達致「減肥」的效果。其實每日只進食低熱量高纖維蔬果,不足以提供全面的營養素及能量,若不配合均衡飲食隨時得不償失,所致肌肉流失﹑減慢新陳代謝等健康問題。