辦工室工作者除咗可以做練習強化肌肉外,了解自己的坐姿,並盡可能工作時保持較好既姿勢都好重要!要避免因錯誤姿勢引起的不適,首先要減低脊椎及有關肌肉的壓力。坐得好不單能保護脊椎,睇落亦更有自信!以下係有關坐姿既小貼士!
認識頸源性頭痛:頭暈頭痛?可能由頸椎負荷過重引起 | 註冊物理治療師 陳業朗
「頸源性頭痛及頭暈」在頭暈或頭痛時會伴隨肩頸酸痛,成因與頸椎關節負荷過大有關,要治療頸源性頭痛及頭暈可以透過針灸、刮痧、手法治療﹑衝擊波配合肌肉鍛練改善問題。
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