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【精神科】做事情沒有效率?心情難以平靜下來?給你7個對抗「心煩意燥」小錦囊 | 林震醫生 精神科專科

第五波疫情爆發之後,很多市民都感到驚惶失措、心亂如麻和身心俱疲。每當心煩意亂的時候,所做的事情也沒有效率,心情越是焦急,越達不到預期效果。此外當長期處於高度緊張或抑鬱狀態之下,由於體內的荷爾蒙分泌、肌肉會變得繃緊,免疫系統也難以處於最佳狀態,這時身體的抵抗力也會下降。

【精神科】經常發白日夢正常嗎?認識過度活躍症 | 林震醫生 精神科專科

研究報告指出,每一百名學齡兒童當中,大約有三至七人患有專注力不足/ 過度活躍症 (Attention-Deficit/ Hyperactivity Disorder, ADHD),而本港學童的發病率與國際數字相若。男女比例方面男孩多於女孩,症狀在十二歲之前就已出現,由於女孩的病徵普遍比男孩輕微,在診斷時亦較男孩難於察覺。

【精神科】過份節食﹑體重急跌,我有厭食症嗎? | 林震醫生 精神科專科

厭食症(Anorexia Nervosa)之所以比較難醫治,是因為患者很容易出現其他不同類型的共病 (Comorbidity) 和併發症 (Complication),最常見的共病就是抑鬱症,研究指出接近四成的飲食失調患者同時也會出現抑鬱症情況,病徵如低自尊 (low self-esteem) 和對身體不滿 (body dissatisfaction) 也能同時引發出厭食症和抑鬱症。

【精神科】失眠與職場壓力,了解失眠成因與治療 | 林震醫生 精神科專科

失眠(Insomnia)是很常見的都市問題,它是指難以入睡或難以維持睡眠狀態,導致睡眠不足。失眠本身可以是一個病徵,也可以是一個精神疾病。失眠的定義是一星期內至少有三天晚上出現失眠的困擾,而失眠問題已經存在至少三個月。
研究指出本港中年人的失眠情況,其病發率達到5.9%。失眠的成因有很多種,而職場上的主要成因就是來自壓力。