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【精神科】情商與智商 – 一個人的成功 到底EQ重要還是IQ重要 ? | 林震醫生 精神科專科

研究顯示, 一個人的成功,只有兩成歸諸智商的高低,八成則取決於情商。那些憤世嫉俗、孤芳自賞的人往往都是低情商的人。相反高情商的人, 在人生各領域都佔優勢,他們能將個人材華發揮到極限!「情商」(Emotional Quotient,簡稱EQ),即情緒商數,主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

【精神科】你還記得面具背後的自己嗎?了解人格面具 | 林震醫生

筆者在會診期間,曾經見過一位患有情緒病的男病人,他本身是一位老闆,在工作時他一直要保持高高在上、擁有最高權力, 可惜回到家中他沒有做回慈父或廿四孝丈夫,因而令到他與已成年的兒女經常大吵大鬧,這樣家庭的和諧就被摧毀了。心理分析大師榮格認為,所有人在生活中都戴著給別人看的面具,他將這種心理現象稱為人格面具 (Persona) 。 人之所以戴上人格面具有兩種原因:一是為了隱藏真實的面目,從而明確自己在社會中的角色,和身邊的人維持適度的人際關係; 二是為了更積極主動地保護自己,例如被客人無理取鬧,這時人格面具更像保護自己的鎧甲。

【精神科】做事情沒有效率?心情難以平靜下來?給你7個對抗「心煩意燥」小錦囊 | 林震醫生 精神科專科

第五波疫情爆發之後,很多市民都感到驚惶失措、心亂如麻和身心俱疲。每當心煩意亂的時候,所做的事情也沒有效率,心情越是焦急,越達不到預期效果。此外當長期處於高度緊張或抑鬱狀態之下,由於體內的荷爾蒙分泌、肌肉會變得繃緊,免疫系統也難以處於最佳狀態,這時身體的抵抗力也會下降。