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【精神科】失眠與職場壓力,了解失眠成因與治療 | 林震醫生 精神科專科

失眠(Insomnia)是很常見的都市問題,它是指難以入睡或難以維持睡眠狀態,導致睡眠不足。失眠本身可以是一個病徵,也可以是一個精神疾病。失眠的定義是一星期內至少有三天晚上出現失眠的困擾,而失眠問題已經存在至少三個月。
研究指出本港中年人的失眠情況,其病發率達到5.9%。失眠的成因有很多種,而職場上的主要成因就是來自壓力。

中醫話你知︰5招改善失眠問題 | 王珺中醫師

失眠(Insomnia)是臨床上常見的病症之一,雖然不是嚴重疾病,但若是長期失眠,影響精神狀態,繼而影響日常工作、學習等。失眠多見於中年婦女,及長者。以下會從中醫角度簡單講解失眠的成因以及如何改善失眠問題。