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祛濕湯水:冬瓜荷葉薏仁瘦肉湯 | 註冊中醫師 梁楚凝

天氣暑熱重時,可以清暑化濕中藥為食療。
《黃帝內經》曰:『暑氣通於心《』素,問·宣明五氣篇》曰:『五臟化液,心為汗⋯』故夏暑重時,人出汗多,輕者口乾身熱,甚者中暑不適。多用以下食材入饍可清暑化濕。
荷葉:味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經; 清香升散;具有消暑利濕,健脾昇陽,散瘀止
血的功效。

中醫話你知︰5招改善失眠問題 | 王珺中醫師

失眠(Insomnia)是臨床上常見的病症之一,雖然不是嚴重疾病,但若是長期失眠,影響精神狀態,繼而影響日常工作、學習等。失眠多見於中年婦女,及長者。以下會從中醫角度簡單講解失眠的成因以及如何改善失眠問題。