【精神科】情商與智商 – 一個人的成功 到底EQ重要還是IQ重要 ? | 林震醫生 精神科專科

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24-03-2023

林震醫生 | 精神科專科

 

研究顯示, 一個人的成功,只有兩成歸諸智商的高低,八成則取決於情商。那些憤世嫉俗、孤芳自賞的人往往都是低情商的人。相反高情商的人, 在人生各領域都佔優勢,他們能將個人材華發揮到極限!

 

情商是甚麼?

「情商」(Emotional Quotient,簡稱EQ),即情緒商數,主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

 

低情商(EQ)會有甚麼影響?

有部份情緒病患者,在第一次會診期間,都無法說出自己的感受或情緒,某程度這已反映出他們處於低情商的狀態。 低情商的人容易受到不良情緒的支配、容易情緒化,嚴重的更產生情緒病。許多負面情緒,其實並沒有事實根據, 很多時它們都是源於胡思亂想,只要停下來冷靜理智地分析一下,就會發現事情並不是想像中的那麼嚴重。

 

一個人的成功,八成取決於情商

心理學家普遍認為,情商甚至比智商更重要,較高的情商將有助於一個人獲得成功。想擁有高情商,並不是一件可望而不可即的事, 那麼要怎樣做才能提高自己的情商?首先認識情緒是提升情商的第一步,因此了解自己的情緒是非常重要。要培養自我覺察能力, 然後學習控制自己的情緒。在人際交往方面,要善解人意,具備認知他人情緒的能力,從而掌握人際關係的管理能力。

 

情商教育的重要性

大部份家長都太重視孩子的智商發展,而忽略了他們的情商發展,其實早期的情商教育甚為重要,因為它是塑造心靈的重要元素。 試想假如一個孩子從小就性格孤僻、不易合群、不能面對挫折,即使將來他智商再高,長大後也很難取得成就。 人與人之間的情商並無明顯的先天差別,更多是取決於後天的培養,因此學習情緒管理,應該從小開始!

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原文原載於MEDcentra


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