Name: i-genix - 體適能基因檢測 (啟動裝)
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商品描述

耐力

耐力是身體在一定時間內保持特定力量負荷或運動質量的能力。保持特定的運動強度或動作質量是耐力水平的指標。

重要性

-在體育領域，耐力在不同的運動項目中發揮著不同的作用。它是決定運動員能力水平的主要因素。對比賽的影響也很大。

-在學習中，耐力可以提高注意力

-它可以幫助改善健康和生活質量，預防傷害和提高工作效率

爆發力

爆炸性是指機器或人在最短的時間內移動到最遠的距離。爆發力還指不同肌肉的協調性、力量和速度。由速度和力量組成的爆發力

重要性

-爆發力是很多運動項目必備的運動素質

肌肉力量反應

肌肉力量反應是指依靠肌肉收縮克服或抵抗阻力來完成運動的能力。如果沒有肌肉收縮和舒張力拉動骨骼進行鍛煉，人就不能走路或站立，也不能進行體育鍛煉和鍛煉。

重要性

-沒有肌肉力量的人無法逃避進行體育鍛煉

-肌肉力量可以發展身體的敏捷性和柔韌性，使身體和大腦更加敏捷

-肌肉力量不僅對健康很重要，還能增強自信心、抗壓能力、增強社會適應能力。

力量訓練塑形效果

力量訓練是一種體育鍛煉，專門利用阻力來提高肌肉的力量、無氧耐力和大小。大多數力量訓練是無氧運動。但它也提供了有氧訓練的好處，即分解活動過程中產生的乳酸。力量訓練可以燃燒脂肪和鍛煉肌肉。它可以通過訓練骨骼肌肉和骨骼，增加體重和減少體內脂肪來幫助我們保持健康。

重要性

-力量訓練可以發展肌肉和骨骼，增加身體的肌肉質量，減少體脂，達到理想的體重

-力量訓練可以減脂增肌，也可以避免體重反彈

運動減肥的效果

運動減肥的有效性是指通過運動來減肥。是最有效的減肥方法之一。

重要性

-即使是身體狀況相近，運動量相同的人，其減肥效果也會有所不同。

-如果一個人的運動減肥效果很好，即使做低強度的運動也有很大的效果

-如果你能做正確的運動，你可以取得最大的減肥效果

運動損傷風險

運動損傷風險是指運動後人體各組織或器官發生生理障礙和並發症的風險。

重要性

-運動損傷在年輕人中很常見，因為他們喜歡運動並積極參與運動

-如果對運動損傷的急救知識一無所知，就會造成不必要的痛苦，導致終生遺憾。

骨骼強度

骨強度是指骨骼中鈣和其他礦物質含量的指數。人們需要強壯的骨骼來支持身體運動，他們還可以保護心臟、肺和大腦免受創傷。骨骼中的鈣是骨骼強度的指標，骨骼中還儲存著人類生存所需的礦物質。礦物質賦予骨骼強度，使它們很容易斷裂。

重要性

-骨骼過於脆弱可能會影響身高變矮

-骨折會使人失去站立和行走的能力，骨骼不再強壯

體脂含量

體脂含量是指體內脂肪含量。通常用體脂率來衡量，體脂率是指體脂在身體整體中所佔的比例。通常情況下，成年人的體脂含量男性為 15%-18%，女性為 25%-28%。

重要性

-如果體內脂肪含量過高，則可視為肥胖。並且經常出現高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等生理問題。

-如果身體脂肪含量在安全下限（即男性5%，女性13%-15%），可能會導致功能障礙。

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