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【心血管健康】《高血脂。點降好?》之 有營降膽固醇

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【#心血管健康】膽固醇(Cholesterol)是血脂的一種。高膽固醇是香港非常普遍的健康問題。要降低膽固醇最重要是控制飲食,但究竟怎樣的飲食才是最好? HealthDMall 邀請了 註冊營養師 Bonnie 以及O'Farm 聯合創辦人兼董事總經理 O哥 為大家講解更多血脂的資訊,還會分享幫助降低膽固醇的食譜!

嘉賓︰O'Farm 聯合創辦人兼董事總經理 O哥﹑註冊營養師 Bonnie

【心血管健康】《高血脂。點降好?》之有營降膽固醇,
影片詳情:
01:44-07:15
膽固醇是不是一定是壞的?
07:16-07:52
甚麼是血脂?
07:53-12:04
甚麼是HDL 高密度膽固醇 及LDL (低密度膽固醇) ?
12:05-15:15
八大幫助降低膽固醇的食物- 豆腐
15:15-22:35
八大幫助降低膽固醇的食物- 豆類食物
22:35-23:42
八大幫助降低膽固醇的食物- 洋車前子
23:42-30:32
八大幫助降低膽固醇的食物- 紅麴
30:32-35:54
八大幫助降低膽固醇的食物- 木耳
35:54-42:54
八大幫助降低膽固醇的食物- 燕麥麩
42:54-45:33
八大幫助降低膽固醇的食物- 油脂性魚類
45:33-49:00
八大幫助降低膽固醇的食物- 蘋果醋
49:00-50:48
總結:八大幫助降低膽固醇的食物