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中醫︰4個主因導致下半身水腫

王珺   註冊中醫師

2021 年05月 07日

        夏天到了,女士們開始要穿短褲短裙,但總覺得自己雙腿浮脹,或者有輕度水腫,不夠好看!今次就從中醫角度講解一下,雙腿氣脹或水腫的四個主要原因︰

(一)脾虛濕重

        中醫指「諸濕腫滿,皆在於脾」。容易水腫的人多見脾虛體質。有些人是先天脾虛,在嬰孩時期都容易消化不良,大便稀爛。後天如何形成脾虛呢?一,喜歡吃生冷食物,例如壽司刺身,雪糕等;寒涼的水果和蔬菜例如西瓜,白菜,娃娃菜等;或者經常喝凍飲,都是加重脾虛的因素。三,喜歡吃甜品,或者濃味食品,都會令濕滯留在身體。

 

(二)腎陽不足

        中醫指「腎者水臟,主津液」,意思是腎的其中一個功能是調節身體的水液。如果是先天腎陽不足,平時比較怕冷,小孩時期容易有哮喘、鼻敏感症狀。女性容易出現痛經或月經量少的情況。後天成因包括產後傷腎,久病傷腎,或長時間逗留冷氣地方等,都是令腎陽減弱的原因。當腎氣虛弱,身體不能化氣行水,令水液滯留體內,泛濫在肌膚,尤其是下肢,就會形成水腫。

 

(三)氣滯血瘀

        都市人不論是工作或其他原因長時間坐,缺乏運動,又或者跌仆扭傷後未有徹底治癒,都會使身體的氣血循環減弱,尤其是下肢容易形成血瘀,阻礙氣血運行。

 

(四)不良姿勢

        如果長時間以不良的姿態站坐,令腰盆骨不正,會導致下肢的血液循環減慢,長時間就會形成腿部靜脈曲張,甚至出現下肢水腫。

 

        以上都是中醫所講下肢水腫的常見原因,下一次再為大家講解日常保健調護的方法。

王珺
註冊中醫師

文章轉載自: MEDcentra 醫信滙