羽衣甘藍

分享

羽衣甘藍

100g(生)羽衣甘藍 ~35 卡路里

  • 膳食纖維:~4克
  • 鈣質:~254毫克
  • 鐵質:~1.6毫克
  • 碳水化合物:~4.4克

營養價值

羽衣甘藍含多種維他命及豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,預防及紓緩便秘,亦容易令人產生飽肚感,幫助減低食量。

相關文章


延伸閱讀  秋天有「營」行山! 心臟骨骼更健康 | 註冊營養師 陳沛聰

分享