有營食譜 羽衣甘藍 分享 內容 hide 1 羽衣甘藍 1.1 營養價值 1.2 【營養師教你煮】生酮飲食、斷食減肥人人啱？ 營養學家逐一為你解答｜英國營養學家 蕭婉芹 Kennie 羽衣甘藍 100g（生）羽衣甘藍 ~35 卡路里 膳食纖維：~4克 鈣質：~254毫克 鐵質：~1.6毫克 碳水化合物：~4.4克 營養價值 羽衣甘藍含多種維他命及豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防及紓緩便秘，亦容易令人產生飽肚感，幫助減低食量。 相關文章 【營養飲食】荷爾蒙失調 – 調理經期不準，由飲食與生活習慣開始 | 註冊營養師 王穎羚 延伸閱讀 秋天有「營」行山！ 心臟骨骼更健康 | 註冊營養師 陳沛聰 【營養師教你煮】生酮飲食、斷食減肥人人啱？ 營養學家逐一為你解答｜英國營養學家 蕭婉芹 Kennie 【營養師教你煮】兒童偏食影響多 – 6招吸引小朋友進食 | 註冊營養師 朱德賢 【營養飲食】7大營養素全面提升免疫系統 | 註冊營養師 朱德賢 【癌症飲食】【癌症化療輔助治療】化療飲食簡易補 | 註冊營養師 朱德賢 懷孕期三個階段的營養需要與飲食建議 | 註冊營養師 王穎羚 分享
